Omega-3: EPA hay DHA, ai nên hỏi bác sĩ trước khi dùng?
Viết bởi Ban biên tập Vạn Lành
Tham vấn chuyên môn: Dược sĩ Trần Quốc An(Dược sĩ đại học · 7 năm tại nhà thuốc bệnh viện)
Phân biệt EPA – DHA, đọc nhãn dầu cá thế nào cho đúng, và nhóm người cần thận trọng khi bổ sung omega-3.
Dạ dầu cá omega-3 là một trong những sản phẩm được hỏi nhiều nhất tại Vạn Lành. Dưới đây là vài điểm giúp anh/chị đọc nhãn và chọn sản phẩm phù hợp.
EPA và DHA khác nhau thế nào?
- EPA thường được quan tâm cho sức khoẻ tim mạch.
- DHA là thành phần cấu trúc quan trọng của não và võng mạc mắt.
Khi đọc nhãn, anh/chị nhìn tổng EPA + DHA trong mỗi viên, không chỉ con số "1000mg dầu cá". Ví dụ 1000mg dầu cá có thể chỉ chứa 300mg EPA + DHA.
Uống thế nào cho dễ chịu?
- Uống ngay sau bữa ăn có chất béo để hấp thu tốt và hạn chế ợ tanh.
- Bảo quản nơi mát, tránh nắng để dầu không bị oxy hoá.
Ai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước?
- Người đang dùng thuốc chống đông, chống kết tập tiểu cầu (aspirin, clopidogrel, warfarin…).
- Người sắp phẫu thuật, nhổ răng.
- Người dị ứng cá, hải sản.
Omega-3 là thực phẩm bổ sung, không thay cho thuốc điều trị bệnh tim mạch mà bác sĩ đã kê. Anh/chị tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc khi bắt đầu dùng sản phẩm bổ sung nhé.
Dạ anh/chị cần đối chiếu sản phẩm với đơn thuốc đang dùng, cứ chụp đơn gửi qua Zalo, dược sĩ bên em xem giúp ạ.
