Men vi sinh: chọn chủng nào, uống trước hay sau ăn?
Viết bởi Ban biên tập Vạn Lành
Tham vấn chuyên môn: Dược sĩ Trần Quốc An(Dược sĩ đại học · 7 năm tại nhà thuốc bệnh viện)
Số CFU có phải càng nhiều càng tốt? Dùng men vi sinh khi đang uống kháng sinh thế nào? Những lưu ý khi chọn men cho người lớn và trẻ nhỏ.
Dạ men vi sinh (probiotic) giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Trên thị trường có rất nhiều loại, anh/chị có thể tham khảo vài tiêu chí sau.
Số lượng CFU
CFU là số lợi khuẩn sống. Con số cao chưa chắc đã tốt hơn — quan trọng là chủng được ghi rõ trên nhãn và công nghệ bảo vệ lợi khuẩn qua dạ dày (bao tan trong ruột, đông khô…).
Uống lúc nào?
- Phần lớn sản phẩm khuyên uống trước bữa ăn 15–30 phút hoặc theo hướng dẫn trên nhãn.
- Pha men dạng bột với nước ấm dưới 40°C, không pha nước nóng.
Đang dùng kháng sinh thì sao?
Anh/chị vẫn dùng kháng sinh đúng đơn của bác sĩ. Men vi sinh nên uống cách kháng sinh ít nhất 2 giờ.
Khi nào cần đi khám?
- Tiêu chảy kèm sốt cao, nôn nhiều, đi ngoài ra máu.
- Rối loạn tiêu hoá kéo dài, sụt cân không rõ lý do.
Dạ nếu bé nhà mình đang đi ngoài nhiều lần trong ngày, ba mẹ ưu tiên bù nước và cho bé đi khám trước, sau đó dược sĩ bên em tư vấn men phù hợp độ tuổi ạ.
